로고테라피 (logotherapy)는 빅터프랭클이 아우슈비츠 수용소에서의 경험을 바탕으로 제창한 삶의 가치를 깨닫고 목표를 설정하도록 하는 것에 목적을 둔 실존적 심리요법이며, 인간의 기본 욕구는 삶의 의미를 찾는 데 있다는 철학적, 심리학적 개념입니다.
로고테라피라는 명칭은 로고스에서 유래합니다. 이성, 이치라는 뜻의 그리스 철학의 용어에서따온 것으로 이성과 이성이 만들어 낸 가치를 다루는 것을 드러냅니다.
✔️ 빅터프랭클이 제안하는 삶의 의미를 발견하는 3가지 방식
- 욕구를 충족하거나 생산적인 일을 통해
- 다양한 경험이나 사람들과의 만남을 통해
- 피할 수 없는 고난들을 마주하는 삶의 태도를 통해
1. 삶의 의미 (Meaning in life) – 삶의 의미를 추구해야 한다
빅터프랭클은 기본적으로 우리 모두는 각자 인생의 목적을 찾을 수 있으며 그 의미는 자신의 생존 경험 속에서 삶의 정수처럼 뽑아낼 수 있다고 말합니다.
2. 자유의지 (Freedom of will) – 인간은 자유의지의 존재이다
우리가 당면한 인생의 과제같은 순간을 받아들이는 자세에 따라 그 경험은 약이 될 수도 독이 될 수도 있다고 말하며, 그 선택은 온전히 자신의 의지에 달렸다고 합니다.
3. 책임감 (Responsibility) – 삶의 의미를 찾으려는 의지가 중요하다
우리는 각자가 선택한 삶에 책임을 진다고 말합니다. 어떤 선택을 하든 온전히 내 인생의 몫으로 돌아온다는 얘기인거죠. 우리는 내가 선택한 삶을 살아갈 책임감이 있습니다.
4. 실존적 공허 (Existential vacuum) – 자신의 생존 경험 속에서 삶의 정수를 뽑아낼 수 있다
인간이 삶의 목적과 의미를 잃어버린 상태라고 정의합니다. 실존적 공허 상태에서는 체제순응주의, 전체주의, 권태, 무관심 등에 빠지게 됩니다.
또 신경증(noogenic neurosis)도 실존적 공허의 한 결과물로 봅니다. 신경증은 실존적 위기에 있는 인간이 인생의 의미와 가치의 문제 때문에 겪게 되는 증상이며, 이런 환자에게는 단순한 적응이라든가 욕구 불만의 해소로는 문제가 해결되지 않아 로고치료(역설적 진향과 반성제거)가 필요하게 됩니다 [네이버 지식백과]
삶의 의미를 찾는 것, 그 의미를 삶에게 들려주는 실천.
이것이 로고테라피가 우리에게 말하고 있는 키(Key)이다.
우리 모두 각자의 방식으로 삶의 의미를 찾으려 할 것입니다.
요즘 많은 치유의 방법들이 공유되고 있는 가운데,
저는 WritingTherapy 를 치유의 한 방식 중 하나로 제안하고 있습니다.
Writing의 핵심은 질문입니다.
올바른 질문을 가지고 나에게 답을 구하는 자세.
살아가게 하는 힘을 얻는 방법!
